Seperti kita ketahui merokok merupakan sebuah kebiasaan yang dapat
mengganggu kesehatan.Dikutip dari Disehat.com, seperti halnya peringatan
yang tertera pada bungkus rokok yaitu merokok dapat menyebabkan kanker,
gangguan pernapasan, hipertensi, liver, gangguan jantung dan juga paru-paru
mengganggu kesehatan.Dikutip dari Disehat.com, seperti halnya peringatan
yang tertera pada bungkus rokok yaitu merokok dapat menyebabkan kanker,
gangguan pernapasan, hipertensi, liver, gangguan jantung dan juga paru-paru
dan masalah kesehatan lainnya.Hal ini dikarenakan dalam rokok terdapat
kandungan berbahaya yaitu nikotin.Tak hanya perokok aktif saja,perokok
tersebut.Bagi Anda perokok aktif maupun perokok pasif, Anda dapat mencoba
berbagai macam cara membersihkan paru-paru dari asap rokok berikut ini.
Mengonsumsi Antioksidan
Cara membersihkan asap rokok yang pertama adalah dengan mengonsumsi antoksidan.
Sebuah penelitian menyatakan bahwa seseorang yang mengonsumsi makanan yang
mengandung antioksidan contohnya buah apel lebih dari lima buah dalam seminggu
akan membuat kinerja paru-paru lebih baik dibandingkan seseorang yang tidak
pernah mengonsumsi buah tersebut.Selain apel,Anda juga dapat memanfaatkan
sayuran seperti kol,brokoli dan juga tauge.Kandungan antioksidan isothiocyanate
pada sayuran tersebut sudah terbukti dapat menurunkan resiko seseorang terkena
kanker paru-paru.
Jeruk Nipis
Sebuah penelitian menyatakan bahwa seseorang yang mengonsumsi makanan yang
mengandung antioksidan contohnya buah apel lebih dari lima buah dalam seminggu
akan membuat kinerja paru-paru lebih baik dibandingkan seseorang yang tidak
pernah mengonsumsi buah tersebut.Selain apel,Anda juga dapat memanfaatkan
sayuran seperti kol,brokoli dan juga tauge.Kandungan antioksidan isothiocyanate
pada sayuran tersebut sudah terbukti dapat menurunkan resiko seseorang terkena
kanker paru-paru.
Jeruk Nipis
Selain bermanfaat untuk kecantikan, air perasan jeruk nipis memiliki manfaat
yang sangat baik untuk menjaga kesehatan tubuh salah satunya yaitu untuk
membersihkan zar kimia yang terkandung dalam rokok.
Setelah dianalisis dengan menggunakanalat GC-MS, air perasan jeruk nipis yang
Anda konsumsi dapat menurunkan zat kimia seperti nikotin hingga 70,65 persen.
Tak hanya dapat menghilangkan zat kimia dalam tubuh, air jeruk nipis juga dapat
membantu Anda untuk menghilangkan kecanduan rokok.
Mengonsumsi Kedelai
yang sangat baik untuk menjaga kesehatan tubuh salah satunya yaitu untuk
membersihkan zar kimia yang terkandung dalam rokok.
Setelah dianalisis dengan menggunakanalat GC-MS, air perasan jeruk nipis yang
Anda konsumsi dapat menurunkan zat kimia seperti nikotin hingga 70,65 persen.
Tak hanya dapat menghilangkan zat kimia dalam tubuh, air jeruk nipis juga dapat
membantu Anda untuk menghilangkan kecanduan rokok.
Mengonsumsi Kedelai
Cara yang selanjutnya adalah dengan cara mengonsumsi kedelai.
Menurut studi yang dilakukan oleh tim yang berasal dari Jepang yang meneliti
lebih dari 300 pasien sesak napas dan 340 orang sehat dan normal menyatakan
bahwa seseorang yang rutin mengonsumsi produk kedelai mampu menstabilkan
kinerja paru-paru dan juga menurunkan resiko sesak napas pada pasien.
Hal ini dikarenakan kedelai kaya akan flavonoid yang berperan sebagai
anti-peradangan. Sehingga hal ini dapat melindungi paru-paru dari tembakau
yang dapat menyebabkan kanker.
Minum Air Putih
Menurut studi yang dilakukan oleh tim yang berasal dari Jepang yang meneliti
lebih dari 300 pasien sesak napas dan 340 orang sehat dan normal menyatakan
bahwa seseorang yang rutin mengonsumsi produk kedelai mampu menstabilkan
kinerja paru-paru dan juga menurunkan resiko sesak napas pada pasien.
Hal ini dikarenakan kedelai kaya akan flavonoid yang berperan sebagai
anti-peradangan. Sehingga hal ini dapat melindungi paru-paru dari tembakau
yang dapat menyebabkan kanker.
Minum Air Putih
Selain untuk melancarkan proses metabolisme tubuh, meningkatkan sistem imun
tubuh dan juga menjaga tubuh agar tetap terhidrasi, air putih juga bermanfaat untuk
mengeluarkan racun yang dihasilkan oleh rokok.Setiap orang disarankan minum air
putih yaitu delapan gelas atau dua liter dalam sehari.Melalui rutin minum air putih
sesuai takaran, ini tak hanya mampu mengeluarkan racun saja,akan tetapi hal ini juga
merupakan salah satu tips ampuh untuk berhenti merokok.
( Sumber : www.disehat.com )
tubuh dan juga menjaga tubuh agar tetap terhidrasi, air putih juga bermanfaat untuk
mengeluarkan racun yang dihasilkan oleh rokok.Setiap orang disarankan minum air
putih yaitu delapan gelas atau dua liter dalam sehari.Melalui rutin minum air putih
sesuai takaran, ini tak hanya mampu mengeluarkan racun saja,akan tetapi hal ini juga
merupakan salah satu tips ampuh untuk berhenti merokok.
( Sumber : www.disehat.com )
Tidak ada komentar:
Posting Komentar